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訪れるだけでリラックス効果が!水族館は絶好の癒しスポット

リラックス効果

 

行くだけでリラックスできるスポット『水族館』

 

この記事を読むための時間:3分

 

仕事や面倒な人間関係など、ストレスフルな環境で日々生活する中、私たちの体は知らず知らずのうちに疲れをため込んでしまっています。
それを放っておくと心のバランスを崩したり病気につながる恐れがあるため、できるだけ定期的に発散する習慣を身に着けたいものです。

イギリスの国立水族館と大学が2015年に発表した研究によると、『水族館で魚を眺めると血圧や心拍数が低下する』ということがわかったそう。
ここでは、心にも体にも良い影響を与えてくれる、水族館の癒し効果についてご紹介します。

 

効果バツグン!水族館は癒しアイテムがいっぱい

『アクアリウムセラピー』というのをご存じですか?
水を眺めたり触れたりする『アクアセラピー』と、動物と触れ合う『アニマルセラピー』、どちらにも心身を癒す一定の効果がありますが、この両方を併せ持つのが『アクアリウムセラピー』です。

日本語にすると、水族館(アクアリウム)の治療法(セラピー)。
水槽の水や魚などの生きものを眺めているだけで、心が落ち着き、リラックスできる…病院などの医療施設に水槽が置かれているのも納得です。

水族館の中で、癒し効果の高い生きものとしてダントツで有名なのがクラゲ。
不思議な形と透明感、そしてゆらゆらと優雅に泳ぐ姿がなんとも幻想的で、時間を忘れるほど見とれてしまいます。
そのクラゲが、自律神経を整えてくれるということが医学的に証明されています。
そのため、ただクラゲが泳ぐだけのDVDも市販されているほど。

イルカも『ドルフィンセラピー』という言葉があるほど癒しの動物として有名で、心身の病に対して一定の効果があることはよく知られています。
また、イルカの鳴き声に含まれる超音波は、人間がリラックス時に出すα波の増加を促すという研究結果があり、ルックスもかわいらしいことから、大人から子供にまで人気があります。

見た目が華やかな熱帯魚にも癒し効果があります。
岐阜大学と大手ペットメーカーの合同研究により、熱帯魚には『リラックス効果』『ストレス軽減』などのヒーリング効果があることがわかりました。

その他、水の音や美しい珊瑚、ゆらゆらと揺れる海藻、水の中を縦横無尽に行き来する小さな魚たちや砂の中から出たり入ったりするチンアナゴなど、水族館は癒しアイテムがいっぱい。
人によって癒しを感じるツボは違うので、自分のお気に入りを見つけたら立ち止まってじっと眺めてみましょう。

 

心が疲れたら水族館へ出かけて癒されよう!

総じて、水も魚たちも自然の原点なので、人は自然に触れ自然を眺めることで原点に戻り、心が落ち着くのかもしれません。

休日に家族で出かけたり、デートを楽しむ観光スポットというイメージが強い水族館ですが、実はひとりで足を運ぶ人も少なくないのです。

ストレスがたまっているとき、気が滅入っているとき、悲しいことがあったとき、人間関係で悩んでいるとき、誰とも話をしたくないとき、とにかく癒されたいときなど、心が疲れてしまったらとりあえず水族館へ。
そして心ゆくまで、水槽の中を自由に泳いだり動き回ったりする生きものたちを眺めましょう。

 

まとめ

水族館は、心だけでなく体まで元気にしてくれる絶好の癒しスポットです。
疲れたときにはとりあえず足を運んで、時間の許す限りボーっと水槽を眺めましょう。

近隣に水族館のない地域の人でも、諦める必要はありません。
病院や学校、公共施設などに設置してある水槽を眺めたり、市販されている水族館やクラゲのDVDを鑑賞する方法もあります。
水と生きものが癒してくれる『アクアリウムセラピー』の不思議な効果を、きっと体感できるはずです。

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東京都世田谷区代田2-13-13
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E-mail info@mellyvellyjelly.com

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